10 фактов о мужской депрессии

Для многих из тех, кто не познал её на собственной шкуре, депрессия ассоциируется с образом нытика, слюнтяя и лоботряса, который вечно хнычет и взывает к жалости. И если женщине это порой простительно, а иногда даже и романтично, то для мужчины, от которого наша культура требует несгибаемости и неуязвимости, — позор. И они часто скрывают депрессию даже от самих себя. Надеюсь, небольшая памятка поможет вам — или же близкому мужчине — заметить, что происходит что-то неладное, и вовремя обратиться за помощью.

1. Диагноз «депрессия» женщинам ставят вдвое чаще, чем мужчинам. В значительной мере потому, что женщины чаще ходят к врачам и легче рассказывают, когда с ними творится что-то неладное. Не исключено, что и фактически женщины страдают депрессиями чаще.
2. Но! Но это значит, что представление о клинической картине врачи и психологи составляют, судя по типичным женским симптомам, а мужские порой как бы не замечают или не относят на счет депрессии.
3. В частности, именно для мужчин характерна «депрессия без печали», когда подавленность, вялость, тоска и грусть, которые в обыденном языке, кстати, и называют депрессией, отсутствуют или выражены слабо, зато на первый план выходят раздражительность и гневливость, навязчивости, расстройства сна, потеря аппетита, сниженная уверенность в себе и невнятные телесные недомогания.
4. О телесных недомоганиях, то есть соматизации депрессии. Это головные боли, боли в спине и суставах, в груди, скачки давления, дурнота, расстройства пищеварения. Очень часто мужчины и не подозревают, что причину этих хворей нужно искать в голове, а не в туловище.
5. Ещё один частый соматический эффект заслуживает отдельного пункта. Я имею в виду резкое снижение либидо, порой сопровождаемое эректильной дисфункцией. Для мужской самооценки такое губительно, а значит, подпитывает депрессию; получаем самоподдерживающийся процесс, замкнутый круг. Другая крайность — сексуальная распущенность, эдакий либертинаж, который приносит все, что угодно, кроме радости.
6. Мужчины иначе реагируют на депрессию. Не тортиками, а алкоголем, не слезами, а агрессией, не уползанием в скорлупу, а маниакальным погружением в работу, хобби или компьютерные игры. Из-за того, что депрессия чаще заставляет мужчин топить её в бутылке, а то и заглушать еще более серьезными веществами, бывает сложно разобраться, где тут яйцо, где курица: депрессия вызвана пьянством или же стала его следствием.
7. Депрессия у мужчин чаще развивается как часть посттравматического стрессового расстройства — просто потому, что это именно мужчины воюют, ловят преступников, тушат пожары и спасают жертв стихийных бедствий, работают на опасных работах, где сталкиваются с несчастными случаями на производстве.
8. Женщины проговаривают депрессию — рыдания в социальных сетях и на груди у подружек, хотя и не могут заменить помощи специалиста, несомненный терапевтический эффект оказывают. Мужчины же глотают её молча, и она разъедает их изнутри. Да, ещё одно обстоятельство, затрудняющее обращение за профессиональной помощью: подавляющее большинство психологов-консультантов — женщины. А говорить о глубоко личном и болезненном с человеком противоположного пола многим не то что трудно, а и абсолютно исключено.
9. Женщины с депрессией живут, хотя и плохо, мужчины — умирают. Уровень самоубийств среди мужчин выше, чем среди женщин, практически во всем мире, за исключением буквально нескольких стран. В России — в шесть раз, в Америке — в четыре. Возрастные пики мужских самоубийств, связанных с депрессиями, приходятся на юность и пожилой возраст.
10. Возможно, все эти различия имеют не только социальные, но и генетические корни. Исследователи из Университета Питтсбурга нашли 19 хромосомных участков, связанных с одной из форм большого депрессивного расстройства. Но лишь у трех из них эта связь оказалась значимой для представителей обоих полов, а остальные 16 были специфичными для мужчин либо женщин.
 

10 фактов о мужской депрессии: 11 комментариев

  1. говорят, в америке психологи очень помогают от депрессии:
    причем постоянно
    настолько, что личного психолога чуть ли не с собой в сумке носить надо и спать с ним…
    странная помощь и помощь ли это?

  2. показалось что вопрос депрессии лежит ВНЕ компетенции психологии, раз психологов все больше, а депрессии.. тоже все больше 😯
    психология смыслами жизни не занимается
    она лишь может снять эффект, а в этом есть минус — отсрочка, и ждем депрессии через несколько лет с усугублением
    умничаю тут, но очень интересный вопрос о депрессии!
    бывает ли психолог в депрессии?
    может быть, выход прост — всем депрессивным становиться проф. психологами?

    1. Франкл — психология смысла. Целое направление в экзистенциальной психологии посвящено именно этому. И, на мой взгляд, любой хороший психолог к этому должен прийти, иначе просто не сможет помогать на уровне решения проблем, а не снятия симптомов. Только в разных направлениях психотерапии этот смысл называется по-разному и смотрят на него с разных сторон.

  3. фактически экзистенциальная психология к науке не относится, больше к философии
    что такое философия — мы знаем
    для хорошего психолога достаточно поторчать во франклах пару лет чтобы разочароваться и не терзать этот подход (говорят какие-то другие психологи, наверное практикующие)

  4. Депрессия, депрессия……, а может просто оооооочень плохое настроение? Ведь не у всех же отсутствие смысла жизни присутствует 😉 ?
    Кто–то имеет амбиции, кто-то профессию, кто-то занимается творчеством, а кто-то ищет во всем этом смысл. У каждого своя заданная роль, и это можно только принять. Но как? Для начала осознать эту роль, что дана нам от рождения, но не родителями, а природой. И только осознав в себе заложенные желания и свойства для их реализации, можно почувствовать то направление развития, которое принесет долгожданную осмысленность и удовольствие от проживаемой жизни. Ведь наслаждение мы получаем только тогда, когда у нас получается найти тот коридор, в котором мы должны идти по жизни!

    1. ахаха! присутствие отсутствия смысла жизни — это классно! 😆
      если психология спасет мир — только ЗА!
      но как-то есть сомненья что депрессия и психология связаны…
      пойду к психологу — а то чего-то разнервничался совсем неразрешимыми вопросами…

  5. У меня университетское образование, психолог, красный диплом. Но соглашусь со Спокойным, что психология не дает ответов о смысле жизни. И даже, если каждый точно будет знать о своих способностях и природных склонностях, то это не спасет от депрессии, связанной с разочарованием, бессмысленности. Взять хотя бы последний случай, самоубийство анг певицы Эми Уайнхаус, 27 лет, на пике славы! Я раньше думала, что депрессия-удел слабаков и лентяев, пока сама в возрасте 25 лет не испытала это. Были деньги, какая-то власть и успех на работе, поклонники, но не было вкуса от жизни, не было источника жизненных сил. Я не знала о чем мечтать? К чему стремиться?!

    1. «Для начала осознать эту роль, что дана нам от рождения, но не родителями, а природой. И только осознав в себе заложенные желания и свойства для их реализации, можно почувствовать то направление развития, которое принесет долгожданную осмысленность и удовольствие от проживаемой жизни. » — вот это было главное, именно роль данная от Природы должна быть осознана и выполнена. Удивлена, что не заметили смысл и не предложили ничего конструктивного. Насчет психологии абсолютно согласна со всеми авторами.

  6. Даже женской депрессии не помогут проговаривания и плакания подружкам (если накатило уже по-настоящему, а не так, временная неудовлетворенность чем-то). Мужчинам вероятно сложнее в таком состоянии находиться. Женщина выносливее,терпеливее (наверное поэтому самоубийст меньше).Еще ее могут на плаву держать мысли о детях,родителях.
    Наверное и психологи нужны до поры до времени. Как таблетка при боли,симптомы снять. Помощь? Наверное. Может человек еще не способен вынести ни боль, ни на причину болезни посмотреть.

  7. Женщинам проще.Когда у нее депрессия,она набирает номер подруги и выплескивает ей все свои депрессивные мысли.А мужчина так не может.Он от этого уходит в себя и его оттуда колом не вытянешь,пока… луна в другой знак не перейдет.А иногда женщины сами вызывают мужскую депрессию своими желаниями,и тогда получай агрессию.А чаще я думаю депрессия от бессилия,когда мужчина не может ничего сделать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *