О чем спросить себя и как это правильно сделать?

Я большой мастер задавать вопросы. Постоянно задаю их всем вокруг и себе самой. И вот вчера на Лайфхакере встретился мне перевод поста о правильных вопросах. Очень-очень хорошая тема, захотелось ее развить. Ведь действительно, для того чтобы получить правильный ответ, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Это применимо и в учебе, и на работе, и для личного развития, и особенно — для улучшения своей жизни.

Вопросы, которые сдвигают нас с мертвой точки

Правильный вопрос как бы создает пустую чашку правильной формы, в которую наливается истинное знание — ответ. 

Стивен Эйтчисон создал список вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек и объяснил, каким критериям они должны соответствовать.

5 составляющих правильного вопроса

1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действию.

Вопросы:

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вопросы действительно простые и чёткие. Не все из них будут актуальны именно для вас. Но ответы на половину этого списка точно продвинут вас вперед.

Первая реакция сказать «не знаю». Не поддавайтесь искушению! Просто думайте до тех пор, пока не ответите искренно. Процедура, конечно, может быть не очень приятной, а открывшаяся взору картинка — не очень радужной. Именно поэтому мы не любим задавать себе вопросы, а предпочитаем вращаться как белка в колесе, убегая от раздумий о себе любимом. Но если вы хотите изменить всё к лучшему, нужно отважиться задуматься и найти ответы.

Для себя я использую такой безболезненный вариант. Представляю, что меня спросили о другом человеке, которого я довольно хорошо знаю: «Что она может сделать для того, чтобы достичь этой цели?». Т.е. смотрю на себя как бы со стороны, взглядом эксперта.  Получается забавно (а значит, не страшно)  — вроде такой игры. Но здорово улучшает жизнь. И, конечно, не нужно думать сразу обо всем — назначьте себе вопрос недели и каждую свободную минуту — вот вы едете в метро, машине, принимаете душ, стоите у плиты или в кровати перед сном — задавайте вопрос и ищите ответ. Каков уровень вопроса и сила требования ответа, таким будет и ответ-постижение.

А потом поделитесь с нами, ответ на какой вопрос вас продвинул дальше всего? А если у вас есть удачные примеры сработавших вопросов из вашего опыта — вообще отлично!

О чем спросить себя и как это правильно сделать?: 3 комментария

  1. Тема гениальная! Правильные вопросы «наводят порядок» в жизни. Добавлю в список актуальный для меня вопрос:
    — Что я могу делать, чтобы правильно воспитывать своего ребенка?

    1. Спасибо, Татьяна!
      Это точно, еще как наводят! Еще они помогают выйти из замкнутого круга привычек и стереотипов, к которым так благоволит наш мозг.

  2. Еще получила хороший пример на FB:
    «Для меня был значимым вопрос, который я услышала на одном из семинаров. Нас спросили: «скажите, что именно в жизни Вы могли бы сделать такого, что могло бы существенно к лучшему изменить Вашу жизнь, при этом это не должно быть сложным и , Вы смогли бы сделать это в ближайшее время» после того как мы каждый для себя записали это действие, нас спросили: «Так почему же Вы этого не делаете? Ведь это значимо для Вас и сделать это просто.» И я подумала, что действительно так долго откладываю такое простое, но очень важное для меня дело. Думаю у каждого такое есть».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *