Красота и здоровье. (Не) детские мысли

Красота и здоровье — великая сила!
Почему я эти две темы связала в одну? Ну, на мой взгляд здоровье с красотою неразлучны, а, иными словами, нельзя быть красивым и больным, и, как правило, именно здоровые люди кажутся нам привлекательными и красивыми. Не правда ли?

Узнать секреты красоты и здоровья стремятся все женщины на свете!
Мы читаем журналы, книги и статьи на эту тему. Мы смотрим фильмы, передачи и видео ролики. Мы ходим к диетологам, врачам и в салоны красоты. И это все очень хорошо! Женщины стремятся быть красивыми и здоровыми. И это прекрасно!

Я решила проверить, что думает о красоте и здоровье моя четырехлетняя дочь.

 

Что такое здоровый образ жизни?

Если спросить современного человека, ведет ли он здоровый образ жизни, то он, скорее всего, ответит: «Конечно!». Но вот если уточнить, то в чем это выражается, то у всех представления будут разными.
Кому-то важнее всего физические упражнения, другому правильное питание, третьему духовные практики, четвертому отказ от пива или гамбургера уже кажется великим подвигом ради здорового образа жизни. А пятый будет вас уверять, что главное быть в гармонии с самим собой и не нужно утруждать себя утренней пробежкой и уж тем более отказывать себе в сигаретах и чипсах.
x_6f0a9612
Какая составляющая здоровья самая важная в вашем образе жизни? Мы приглашаем всех заинтересованных за круглый стол 21 января в 21.00 (МСК).
Количество мест ограничено – нажимайте на кнопку «хочу участвовать» и записывайтесь.

Счастье – здоровье близких?

«Что для вас составляет счастье?» – с таким вопросом участники Творческой мастерской «ВО!» недавно обратились к жителям Москвы.
Каково же было удивление, когда примерно треть опрошенных ответили: «Счастье – это здоровье моих близких».
Насколько наше собственное здоровье и благополучие зависят от самочувствия близких и можно ли на них повлиять через других людей? Проект Круги ТВ решил пригласить за круглый стол медиков, чтобы узнать точный рецепт человеческого счастья.
Если вы медицинский работник, то мы приглашаем вас присоединиться к обсуждению за круглым столом, достаточно нажать кнопку «хочу участвовать» и оставить ваши координаты. Всех заинтересованных ждем 17 декабря в 21.00 на сайте КругиТВ, вы сможете высказаться и задать вопросы в чате.
zdorovie
Вас интересует тема здоровья? Предлагайте темы для обсуждения в комментариях ниже. Хотите принять участие в круглых столах из серии «Здоровый образ жизни»? Нажимайте на кнопку «хочу участвовать» и заполнять анкету. Ждем всех!

Море здоровья

Ну, вот лето подошло к концу, и даже в Израиле сегодня подул прохладный ветерок с утра…
У каждого сезона в каждой стране свои радости, ну а для нас лето это, конечно же, в первую очередь — море, солнце, песок!
Море это не только приятное времяпровождение, но и отличная возможность зарядится здоровьем на весь год!
DSC_2652
Меня частенько спрашивают, отчего у твоей дочери такой крепкий иммунитет? Или говорят что-то на вроде: повезло тебе, она у тебя практически не болеет!
Да, это правда, в этом деле есть некий элемент везения, я верю, что и здоровья и болезни в конечном счете даются нам свыше, но не стоит забывать что природа дала нам неограниченные возможности для того, чтоб мы были здоровы! И наша задача пользоваться ее подарками. Наш иммунитет и здоровее в целом зависит от множества факторов: это, конечно же, воздух которым мы дышим, пища, которою мы едим, физические упражнения, а также не менее важно – это наше настроение!
Что касается моря в частности, то его пользу просто нельзя переоценить!
Морские вода и воздух насыщены полезными веществами — минералами и микроэлементами, которые оказывают благотворное действие на различные системы нашего организма.
Улучшается обмен веществ, нормализуется нервная система, нормализуется кровяное давление, повышается гемоглобин, укрепляется иммунитет, Свойства морской соли так же влияют на профилактику простуд и бронхиальной астмы, а так же улучшают состояние детской кожи, а через нее организм в целом.
Этот список можно продолжать и продолжать…
Ну и, конечно же, на море дети радостные, довольные и счастливые! А мы ведь с вами уже договорились о том, что хорошее настроение не менее важный фактор хорошего иммунитета!
IMG_20130808_180152 - Copy
…Могу привести пример из жизни, около полгода назад, в марте месяце, у многих наших знакомых было воспаление легких, да и вообще все повсюду сильно болели.
Очередь дошла и до нас, и мы дружно всей семьей: и муж, и дочь, и я, начали кашлять и неважно себя чувствовать. Я решила не ждать, пока мы окончательно заболеем, а срочно действовать! Вместо того чтоб ходить по больницам и врачам, где ослабленный иммунитет скорее всего подхватит еще целый букет всяких вирусов, я уговорила мужа взять на работе отпуск на пару дней и отправится на Мертвое море.
Мертвое море, как известно, обладает невероятно целительными свойствами, каждый вдох в этом удивительном и уникальном месте наполняет организм силой и здоровьем!
Как я и предполагала спустя пару часов с момента прибытия на Мертвое море, кашель прекратился и у дочери, и у нас с мужем. А домой мы вернулись новыми людьми!
Как я уже говорила, переоценить пользу пребывания на море невозможно!
От всей души желаю вам почаще отдыхать с детьми на море! И тем, кто не живет рядом с морем, и тем, у кого оно под боком.
Ведь как ни странно, живя около моря, многие люди просто недостаточно ценят то, что у них есть, и бывают на море довольно редко.
Но надеюсь после прочтения этой статьи, море приобретёт для многих новый смысл, ведь море это не только удовольствие и приятное времяпровождение – это источник здоровья!
Желаю всем много здоровья, радостных дней и приятного осеннего настроения. Ведь у каждого сезона свои прелести!

Жизнь как танец!

Если верна фраза: «движение – это жизнь», то жизнь в последние десятилетия от нас утекает. Движения стало меньше: машина, квартира, компьютер, лень. Болезней и ожирения больше, это правда. По статистике депрессия выходит в первые ряды самых распространенных расстройств.
движение
Между тем, животные в депрессии не бывают. Все потому, что они постоянно двигаются. Исключение составляют разве что домашние коты, утратившие навыки охоты и несчастные животные в тесных вольерах зоопарков. Последние, правда, по привычке пытаются двигаться, поэтому бегают по кругу, качаются и делают другие не менее смешные с нашей точки зрения движения.
Этим летом я пожила в деревне, вернула себе хорошую физическую форму и уже не хочу ее терять. А вы замечали, что жители деревни, как правило, подтянутые? Они ожирением страдают редко, и то в основном из-за проблем с ногами.
Движение гоняет кровь и не дает застаиваться желчи. Не зря меланхолия в переводе с греческого — «черная желчь», образующаяся в селезенке. Еще желчным называют человека сварливого, раздражительного. У такого, возможно, застаивается желтая желчь, вырабатываемая желчным пузырем. Такая вот занятная этимология, которая наводит на мысли о традиционных методах лечения подростковых перепадов настроения, как-то: секция ушу, велопрогулки и прочие физические нагрузки.
Однажды я подружилась с девушкой из Бразилии. Она меня поразила своей жизнерадостностью. А секрет прост: латиноамериканцы любят двигаться, танцевать. Чувство ритма впитывают с молоком матери. Все латиноамериканские танцы способствуют выработке гормонов счастья и покоя: эндорфина и серотонина. Опять этимология: барабанщиков на карнавале называют bateria (исп., порт.): они дают заряд хорошего настроения.
Особая гармония характерна для синхронных движений многих единиц: будь то гимнастика тайцзи в исполнении китайских пенсионеров, хоровод в русской пляске или танцевальный флешмоб.
Раньше мне не было понятно, в чем прикол флешмобов. Они мне казались пустой и бесцельной тратой времени. Лучше бы на субботник вышли такой толпой. Но в бетонном городе, разделяющем его жителей стенами недоверия и стремлением к внутреннему покою, их одновременное участие в согласованном движении – это какое-то чудо, неподдающееся логическому анализу.
Всю жизнь можно воспринимать как своеобразный танец. Кто-то видит в ней танец с Богом в антураже жизненных обстоятельств, кто-то – танец в окружении других людей. Одни им наслаждаются, другие сбиваются с ног. И все же на любой танцплощадке надо уметь перестраиваться, импровизировать, реагировать на изменения во внешнем мире и, конечно же, попадать в такт.
А если посмотреть шире, мы совершаем не только движения тела, но и движения души. В чем гармония этих движений? Может, стоит прислушаться к внутренней музыке? Музыке, идущей от сердца.

«Тот, кто выжил в катаклизме, пребывает в пессимизме» или диалоги в «палате №6»

Мой близкий друг, а если честно, любовник, попал в «желтый дом».
История темная и малоприятная. Нервный срыв, психоз, большие неприятности по бизнесу, слава богу обошлось! Но натерпелся, конечно, – есть, что вспомнить…
Естественно, как и в любом аду, компания подобралась хорошая. Не банальные алкаши, а, по большей части, личности выдающиеся: VIPы от бизнеса, «звездюки» в кризисе среднего возраста, прогоревшие комбинаторы, стареющие жигало, покинутые покровительницами. В общем – люди, пострадавшие за талант и способности. Лечились, присматривались, начинали общаться.
2013-03-06 22-34-30.025
«Рожденные в СССР» предавались воспоминаниям о водке по 3,62, профсоюзах с их заботой о здоровье и досуге трудящихся, о том, что достаточно было родиться «в нужной конюшне» и «было тебе счастье»! Проклинали владельцев нефтяных вышек и коммуняк, разворовавших страну.
«Дети перестройки» вступали с ними в споры, мол: «кто мешал и вам получить свой кусок от общего пирога?». Они вот, пошли новым курсом и худо-бедно домик в Испании прикупили.
Молодежь безмолвствовала. Интернета в больнице не полагалось, а по ТВ разрешался способствующий выздоровлению репертуар, варились в собственном соку. Подключались к беседам, если речь заходила о бабах. Мол, какие они все-таки: живучие, как кошки, и все-то они успевают и все-то они умеют, не приведи господи, и вовсе перехватят власть! Завидовали… Пытались противостоять… Не получалось!
Домашние обеды были крайне вкусны, в сравнении с больничными харчами. Выводы делали сообща: «Зачем такая жизнь, когда жена видит тебя только спящим, детей воспитываешь по телефону, а друзья второй год ждут, когда вы все-таки «распишете пульку». На кой ляд эти деньги, когда их некогда тратить! Какая-то подмена понятий получается. Бежим, толкаемся, «врастаем в кресла»… а жизнь мимо, мимо. Докусались, доорались, доврались… сидим теперь чешем плешивые затылки среди таких же неудачников.
Обитатели «палаты №6» постепенно рассредоточились по домам в связи с полной поправкой здоровья. Не знаю, как другие, но мой друг, пересказавший мне все вышеописанное, вынес из этой «остановки в пути» совсем простые истины. Надо жить простыми радостями, любить близких, прекратить рваться и бороться по любому поводу. И главное, пока не поздно, научить своих детей тому, что здоровье, счастье, любовь нельзя купить, можно только заслужить в ответ. И пусть им повезет!

Брак и семья не вредят здоровью

Всем мамам, женам, мужьям, детям и близким посвящается.

Честно говоря, я не причисляю свое понимание жизни к какой-либо системе. Живу  по наитию, учусь на своих ошибках. Вывод напрашивается сам собой: наступаю на одни и те же грабли, хожу в синяках, ругая себя за то, что не была дальновидной и позволила сделать себе плохо.
il-brak-i-semya-ne-vredyat-zdorovyu
Мне еще немного лет, но я не чувствую своей молодости уже давно, потому что с детства живу проблемами взрослых. Они, в силу своей уже не девственной натуры, всегда рады воспользоваться детской наивностью. А дело все в том, что каждый из нас – энергия, духовная сила. Мы чувствуем друг друга, проникаем в тела и души. Единственная разница в том, что одни могут выслушать, посочувствовать, помочь, а для других есть только слово «дай».
Раньше я не понимала, почему болею, депрессую. Мне по наивности казалось, что так и должно быть, и даже не подозревала, что эти проблемы на совести окружающих. Теперь, когда я стала относительно взрослой, то наконец-то, с радостью осознала, что с этим можно бороться.
Думаю, каждый человек знает, что такое дискомфорт, сомнение, тревога. Доверьтесь себе и не ошибетесь: человек, который рядом с вами, «вампирит по-черному», лучше поберегите себя! Если это ваш муж, друг, подруга,  лучше разойдитесь, ограничьте общение, не позволяйте разрушать себя.
Легче найти нового мужчину, партнера, чем сокращать регулярно продолжительность своей жизни. Но от всех людей не убежишь… да и потом каждый из нас где-то «волк», где-то «овца», и это действо длится от начала мира и будет продолжаться до… очередного пророчества древнего племени. Так стоит ли бояться брака, отговаривать себя, оправдывать страхом болезни отсутствие отношений и т.д. и т.п.?
Я думаю: «Нет!» Даже утверждаю. Что может быть важнее семьи?! Хоть и говорят, что человек один в этом мире. Семья дает нам неоценимый опыт и поддержку, формирует в нас личность.
Мое мнение, что проблемы со здоровьем и всем прочим случаются в основном у тех, кто не может решить какие-то свои внутренние «заморочки», культивирует их в опухоли, покраснения, болячки и другие неприятные вещи. Я знаю не одну семью, где друг друга едят каждый день.
Зачем далеко ходить, моя свекровь, например, старается «откусить кусочек» от каждого члена семьи. Все терпят, не хотят ругаться, портить настроение.
И все равно у меня почти язва, у мужа — непрекращающийся дерматит, у свекра — два инсульта, у всех вместе — комплекс неполноценности. Диагноз: трое терпят и молчат, а один пользуется этим. Лечение этой болезни сильно запущено. Его нужно было начать еще в детстве… свекрови.
Но я, как оптимист, верю, что все еще можно исправить. Главные правила для «профилактики болезненной семьи»: сильно не тренируйте терпение — оно потом может лопнуть вместе с аппендиксом; уважайте и любите себя и окружающих, но в пределах разумного; любите своих детей, дайте им веру в добро и в собственные силы; знайте, что первоисточник всех проблем – вы, а не сосед, жена, дочь, далее по списку.  
Любите, ведь только любовь способна превратить даже самое ужасное заболевание в небольшую ссадину.
Последнее наставление — самое главное, я на практике убедилась. Мой очень любимый, самый родной дед умирал от рака, врачи сказали, ждать осталось недолго…
Я три дня плакала, а потом пошла к нему, села рядом и, чуть ли не рыдая, сказала: « Я так тебя люблю, без тебя мне будет очень тяжело, осталось так мало близких… я не переживу… да и потом весной в деревню твою любимую надо ехать, а я ничего про грядки не разумею. Ты должен поехать на дачу, ты должен жить».
После мы не говорили о болезни всерьез, это в нашей семье был «ложный диагноз врачей».
С тех пор прошло почти 6 лет, а дед все еще со мной, и рака у него больше нет. Я рада этому чуду, которое так изменило меня и мою жизнь. Конечно, мы все ругаемся, но знаем главное — мы вместе и потому сильнее.
Итак, резюме всей этой длинной демагогии. Не болейте! Да здравствует здоровая ячейка общества! Я верю, что это не утопия. Брак и семья не вредят здоровью, это мы обвиняем абстрактные и научные понятия в своих горестях. Загляните в себя, там, наверное, много интересного. Может, вы способны вылечить не только себя, но и весь мир. Главное, не бояться, начните с малого — отдайте любовь, и она вернется к вам с лихвой!
P.S. Мама, знай, что за всеми этими препятствиями так или иначе стоят любовь и благодарность. Ты их чувствуешь, я верю. Не помни плохого. Я с тобой.

Алина К.

Одиночество и здоровье

Обычный день. Магазин. Касса. Мужчина. Совсем немолодой. Вежливая продавец. Ведется незатейливый разговор. Все бы ничего… И чего? А того, что свидетельницей этих бесед я становлюсь вновь и вновь…
Поясню. Громкий разговор ни о чем длиться долго, вежливая продавец, причем неважно какая, понимая, что это не ухаживания, стоически держит улыбку, поддерживая всякую, вплоть до «о пролетающей мимо мошке», тему. Следуя за ней по пятам, мужчина ничуть не замечает своей навязчивости и по всему виду доволен собой. Уходя, всегда думаю, как же они все-таки закругляются?

Но на самом деле это я к тому, что такой поиск вежливых и свободных ушей, это маниакальный способ спасения от пустоты и одиночества. Один находит такой вот пиявочный подход, другой живет в соцсетях, меняя один остроумный статус на другой, третий растворяет себя в книгах, проживая чужие жизни, четвертый обволакивает себя работой, делами…
По исследованиям ученых, одиночество увеличивает риск различных заболеваний вплоть до слабоумия и хуже… Человек без общества — не человек, это чувствует каждый, тут не надо, думаю лишних слов. Один он пуст и зациклен на себе. От этого постепенно становится тускло, неуютно. И бежим туда, куда бежим, чтоб выпустить себя. Прибежали, выпустили, полегчало, опять к себе, через время накрыло снова. И опять туда, где люди.
А полегчало, когда был КОНТАКТ, было здОрово, а оно же и здорОво!
А потом мы начинаем ссориться, злиться, таить обиды, сплетничать… и исход известен.
А может стоит просто идти на контакт, но контакт ради контакта, без претензий на обязательную взаимность, ответ, «спасибо» и прочего, ведь не получив ожидаемой реакции, мы вновь кинемся в обиды, а это не навстречу к людям, а от них… в одиночество. А нам это надо?
Осознавая это, оздоровляешься сам и можешь подать пример другому, да кому угодно, даже если это угрюмый сосед или невежливый таксист… Подавайте хороший пример взаимодействия, заряжая им ближнего, делайте добрый хороший контакт, но тут же забывая об этом, ну или как бы забывая. То есть, не гордитесь собой, не ждите ничего, ибо вы не сделали ничего хорошего, а вы сделали нормальное человеческое действие, а оно хорошо тогда, когда безвозмездно.
Дарить свое внимание ближнему, получая на это силы и дух, это ли ни есть награда и благодать!
Кстати, спасибо одиночеству, оно подсказало.

Юля

Новый семинар: «Искусство быть здоровым». Санкт-Петербург, 21 февраля, 19:00

21 февраля в Буквоеде на Владимирском состоится очередная встреча на тему: «Искусство быть здоровым».
Вы узнаете, от чего и от кого зависит наше самочувствие и как можно укрепить здоровье всех членов своей семьи, получите заряд бодрости и новое отношение к своему организму.

Эта встреча продолжает серию тренингов и мастер-классов разработанных для жителей мегаполисов. Наша цель – научиться спокойно и гармонично развиваться в современно мире. В прошлый раз мы выяснили «Как быть счастливым на работе«. Теперь мы продолжим наш путь к счастливой и здоровой жизни.
Мы приглашаем вас к участию в играх и дискуссиях. Ждем всех!
Владимирский пр., д. 23, лит. А
21.02.2013 19:00

Хорошее дело браком не назовут!

На днях опять спасала Серегу. В спасении он нуждается примерно раз в неделю. Звонит и робким голосом интересуется, как у меня дела. Я тем временем, начинаю готовить жилетку, в которую он плачется. Честно говоря, если б не Ленка, его жена, по совместительству – моя школьная подруга, сеансы домашнего психоанализа давно бы прекратились.

Оба этих «субъекта федерации дороги мне, как память» обо всем самом ярком, вкусном, счастливом и беззаботном, т.е. о детстве. Вот и терплю, и помогаю продлить их совместное существование. На этот раз Серега не жаловался на Лену, спрашивал: нет ли у меня хорошего кардиолога. Сердце стало не по-детски шалить. Я призадумалась, к кому его лучше отправить. И нашла в своей «красной книге» нужный телефон. Серега позвонил через неделю и совершенно меня расстроил. Оказалось, мой приятель был на грани гипертонического криза. Давление бешеное, самочувствие ни к черту. Полезла опять «в кладовую памяти»… есть, недорогой и очень толковый санаторий!
Статистика вещь жестокая. У людей, которые никогда не состояли в браке, здоровье значительно лучше, чем у тех, кто живет в супружестве. Причем, тенденция эта просматривается лишь в последнее десятилетие. Психологи объясняют это тем, что нестабильные отношения в браке провоцируют развитие сердечных и прочих заболеваний: супруги в 1,34 раза чаще «свободных» людей страдают от сердечно-сосудистых нарушений, а также от разнообразных воспалительных процессов в организме. Особенно эти показатели высоки именно у мужчин!
Прошло две недели. Серега с Ленкой, после недолгой, но весьма полезной для обоих, разлуки опять друг в друге души не чают, целуются у меня в прихожей. Зову к чаю, болтаем, смеемся, вспоминаем. Нам хорошо. Предлагаю на выходные махнуть в Питер. Проходит на ура! Вот и молодцы, всегда бы так! Надо ценить друг друга, холить и лелеять и пр. и пр. «Любить – значит жалеть», — дружно соглашаемся с хохлятской мудростью. Все правильно, все так, куда ж мы друг без друга... Но почему у него больное сердце, а у нее подозрение на нервное истощение?
Как будто сама природа не согласна с нашим отношением друг к другу? Проклятый эгоист, проклятая эгоистка, – обвиняем мы, не задумываясь, и бежим друг от друга без оглядки, чтоб напороться снова на те же грабли.
Через две недели Серега опять позвонил, говорил, что больше так жить не может, что Ленка – стерва, и совсем заела. Сердце опять болит и в прямом, и в переносном смысле. Скажу: «Люди, как вы мне дороги!», – чтоб не сказать другого. И почувствую острый укол в подреберье… да матушка, самой не мешало бы в санаторий. Вот так и живем, чтоб было кому воды подать. А вдруг, как в анекдоте, пить-то и не захочется? Может и в правду «хорошее дело браком не назовут?».