О чем спросить себя и как это правильно сделать?

Я большой мастер задавать вопросы. Постоянно задаю их всем вокруг и себе самой. И вот вчера на Лайфхакере встретился мне перевод поста о правильных вопросах. Очень-очень хорошая тема, захотелось ее развить. Ведь действительно, для того чтобы получить правильный ответ, в первую очередь нужно уметь задавать правильные вопросы. Это применимо и в учебе, и на работе, и для личного развития, и особенно — для улучшения своей жизни.

Вопросы, которые сдвигают нас с мертвой точки

Правильный вопрос как бы создает пустую чашку правильной формы, в которую наливается истинное знание — ответ. 

Стивен Эйтчисон создал список вопросов, которые, по его мнению, должен задать себе каждый человек и объяснил, каким критериям они должны соответствовать.

5 составляющих правильного вопроса

1. Он должен стремиться к результату.
2. Он должен быть простым и четким.
3. Он должен открывать новые возможности.
4. Он должен заставлять задуматься.
5. Он должен давать толчок действию.

Вопросы:

1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?
2. В какое время работается продуктивнее всего?
3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?
4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?
5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?
6. Какая черта моего характера является лучшей?
7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?
8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?
9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?
10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?
11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?
12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?
13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?
14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?
15. Чего я хочу достигнуть в этом году?
16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?
17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?
18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?
19. Каковы мои жизненные ценности?
20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?
21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?
22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?
23. Как мне избавиться от плохих привычек?
24. Кто меня больше всего вдохновляет?
25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?
26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?
27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?
28. Что мне действительно нравится в моей работе?
29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?
30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Вопросы действительно простые и чёткие. Не все из них будут актуальны именно для вас. Но ответы на половину этого списка точно продвинут вас вперед.

Первая реакция сказать «не знаю». Не поддавайтесь искушению! Просто думайте до тех пор, пока не ответите искренно. Процедура, конечно, может быть не очень приятной, а открывшаяся взору картинка — не очень радужной. Именно поэтому мы не любим задавать себе вопросы, а предпочитаем вращаться как белка в колесе, убегая от раздумий о себе любимом. Но если вы хотите изменить всё к лучшему, нужно отважиться задуматься и найти ответы.

Для себя я использую такой безболезненный вариант. Представляю, что меня спросили о другом человеке, которого я довольно хорошо знаю: «Что она может сделать для того, чтобы достичь этой цели?». Т.е. смотрю на себя как бы со стороны, взглядом эксперта.  Получается забавно (а значит, не страшно)  — вроде такой игры. Но здорово улучшает жизнь. И, конечно, не нужно думать сразу обо всем — назначьте себе вопрос недели и каждую свободную минуту — вот вы едете в метро, машине, принимаете душ, стоите у плиты или в кровати перед сном — задавайте вопрос и ищите ответ. Каков уровень вопроса и сила требования ответа, таким будет и ответ-постижение.

А потом поделитесь с нами, ответ на какой вопрос вас продвинул дальше всего? А если у вас есть удачные примеры сработавших вопросов из вашего опыта — вообще отлично!

Помада. Видео

Инопланетянка Мила в недоумении – её мир настолько отличается от нашего, что назначение многих вещей, мотивы поступков ей не понятны. Она задает вопросы, которые ставят в тупик и заставляют задуматься. Она помогает увидеть важное в простых вещах.
Милейшая французская комедия «Прекрасная зелёная» 1996 года не кажется старомодной. Режиссёр, композитор, сценарист Колин Серо (она же играет главную роль в фильме) сумела сделать то, что удается немногим – растревожить умы и сердца людей.
Это поразительный факт, но именно этот безобидный фильм был запрещён к показу во многих странах Европы. Читать далее «Помада. Видео»

Ищем ответы

Мы давно ищем ответы не там и не так. Мы искажаем то, что видим, подстраивая окружающий мир под себя.

На самом деле, мы занимаемся интериоризацией. Быстренько заглянем в словарик, что там пишут люди умные. Ага, вот оно!

Вот, что пишет БЭС (Большой Энциклопедический словарь):

«ИНТЕРИОРИЗАЦИЯ (от лат. interior – внутренний) – переход извне внутрь; психологическое понятие, означающее формирование внутреннего плана сознания через восприятие индивидом внешних действий…» Читать далее «Ищем ответы»

О кризисе семьи

Предлагаем для обсуждения материал гайдпаркера Януса Скабичевского (оригинал здесь). Автор прекрасно определил симптомы заболевания современного общества, задал вопросы, и, разумеется, как любой человек, затрудняется с однозначными ответам. Его прогнозы жёстки и безнадёжны. Неужели мы согласимся жить в таком мире…
Читать далее «О кризисе семьи»

Воспитание на основе реальности и правды жизни

Материал «Учить ребенка правде жизни» о том, как можно помочь ребенку справится с воображаемыми страхами (ведь часто дети «переселяют» вымышленных сказочных персонажей в реальный мир) вызвал у родителей много закономерных вопросов. В том числе вопрос  читательницы Юлии: «А как же сказки? Мы же все на них выросли. И, вроде бы, фобиями не задавлены?». Читать далее «Воспитание на основе реальности и правды жизни»

Слышать тебя

Ты подходишь ко мне, и мы разговариваем. Я смотрю в твои глаза, и мы улыбаемся. И в который раз я думаю, понимаешь ли ты меня? Но, наверное, когда такой вопрос поставлен, значит, есть сомнения. Потому что в унисоне таких вопросов, наверное, не бывает…

Я задаю тебе вопрос, ты отвечаешь. И я чувствую, что ты отвечаешь не на мой, а на свой вопрос, словно упавший в воду камень: вода исказила его очертания, и он «принял» другую форму. Но это не страшно. Я позволяю тебе это, потому что по-другому ты не умеешь. Читать далее «Слышать тебя»

Монте-Кристо в вольном изложении

Отцовский рассказ как средство формирования мировоззрения

В 11 лет отец рассказал мне про волны как физическое явление, и с тех пор я понял, что нет ничего интереснее, чем Мир Физики. Потом была потрясающая переводная иллюстрированная книга для детей о волнах, неподражаемый «доктор занимательных наук» Перельман и, конечно, библиотека «Квант». В итоге, в 14 лет я осознал, что во внутреннем споре физиков и лириков, последние были разбиты наголову и отступали, бросая убитых и раненых. В моем случае в выборе будущей профессии и ВУЗа сомнений не было – Физика. Читать далее «Монте-Кристо в вольном изложении»

Сьюзан Гринфилд: «Ребенок, воспитанный на социальных сетях, теряет способность к сопереживанию»

Британский ученый, писательница и профессор Сьюзан Гринфилд всю свою жизнь изучает физиологию работы головного мозга и влияние современных технологий на человеческое сознание. Во время своего визита в Москву баронесса дала интервью сайту «Теории и практики» и рассказала о том, почему людям так хочется рассказывать другим о себе, чем отличается поколение фейсбука от поколения книг и чем можно заменить навык анализировать информацию и строить логические цепочки. Читать далее «Сьюзан Гринфилд: «Ребенок, воспитанный на социальных сетях, теряет способность к сопереживанию»»

Результаты опроса. Как ты хочешь, чтобы тебя любили?

Вообще такой вопрос неплохо было бы задать не только женщинам, но и мужчинам. А пока разберемся с нашими, женскими, желаниями.

В отличие от предыдущего опроса этот «висел» почти на две недели меньше, но тоже дал хорошие результаты: 230 участников и 1018 ответов (можно было выбирать сразу несколько пунктов). В опросе участвовали все социальные сети, где обосновался наш проект. Приплюсуйте сюда участников Гайдпарка в количестве 792 голоса. В общем, много! Читать далее «Результаты опроса. Как ты хочешь, чтобы тебя любили?»