Жизнь как танец!

Если верна фраза: «движение – это жизнь», то жизнь в последние десятилетия от нас утекает. Движения стало меньше: машина, квартира, компьютер, лень. Болезней и ожирения больше, это правда. По статистике депрессия выходит в первые ряды самых распространенных расстройств.
движение
Между тем, животные в депрессии не бывают. Все потому, что они постоянно двигаются. Исключение составляют разве что домашние коты, утратившие навыки охоты и несчастные животные в тесных вольерах зоопарков. Последние, правда, по привычке пытаются двигаться, поэтому бегают по кругу, качаются и делают другие не менее смешные с нашей точки зрения движения.
Этим летом я пожила в деревне, вернула себе хорошую физическую форму и уже не хочу ее терять. А вы замечали, что жители деревни, как правило, подтянутые? Они ожирением страдают редко, и то в основном из-за проблем с ногами.
Движение гоняет кровь и не дает застаиваться желчи. Не зря меланхолия в переводе с греческого — «черная желчь», образующаяся в селезенке. Еще желчным называют человека сварливого, раздражительного. У такого, возможно, застаивается желтая желчь, вырабатываемая желчным пузырем. Такая вот занятная этимология, которая наводит на мысли о традиционных методах лечения подростковых перепадов настроения, как-то: секция ушу, велопрогулки и прочие физические нагрузки.
Однажды я подружилась с девушкой из Бразилии. Она меня поразила своей жизнерадостностью. А секрет прост: латиноамериканцы любят двигаться, танцевать. Чувство ритма впитывают с молоком матери. Все латиноамериканские танцы способствуют выработке гормонов счастья и покоя: эндорфина и серотонина. Опять этимология: барабанщиков на карнавале называют bateria (исп., порт.): они дают заряд хорошего настроения.
Особая гармония характерна для синхронных движений многих единиц: будь то гимнастика тайцзи в исполнении китайских пенсионеров, хоровод в русской пляске или танцевальный флешмоб.
Раньше мне не было понятно, в чем прикол флешмобов. Они мне казались пустой и бесцельной тратой времени. Лучше бы на субботник вышли такой толпой. Но в бетонном городе, разделяющем его жителей стенами недоверия и стремлением к внутреннему покою, их одновременное участие в согласованном движении – это какое-то чудо, неподдающееся логическому анализу.
Всю жизнь можно воспринимать как своеобразный танец. Кто-то видит в ней танец с Богом в антураже жизненных обстоятельств, кто-то – танец в окружении других людей. Одни им наслаждаются, другие сбиваются с ног. И все же на любой танцплощадке надо уметь перестраиваться, импровизировать, реагировать на изменения во внешнем мире и, конечно же, попадать в такт.
А если посмотреть шире, мы совершаем не только движения тела, но и движения души. В чем гармония этих движений? Может, стоит прислушаться к внутренней музыке? Музыке, идущей от сердца.

Гармония общения и язык телодвижений

Как много для нас значат прикосновения? С момента рождения первое, что мы ощущаем, — прикосновение мамы, ее запах. Маленький ребенок тянется к маме, ее рукам. Он еще не умеет говорить и не понимает речь, поэтому основную информацию от взаимодействия с другими людьми получает через интонации и не вербально: через жесты, мимику, взгляды.
 Гармония общения и язык телодвижений
Психологи утверждают, что при помощи слов передается всего 7% информации, тогда как звуковыми средствами (включая тон голоса, интонацию) — 38%, а с помощью мимики, жестов, поз — 55%. Поэтому правильная интерпретация невербальных сигналов является важнейшим условием эффективного общения.
Даже если в повседневной жизни мы не обращаем на это внимание, через тело мы активно обмениваемся информацией с другими людьми, и через него мы можем выразить порой даже больше, чем предполагаем. Это и есть теория контактного танца.
Встаньте в центре комнаты. Ваша задача — сконцентрироваться на том, чего вам не хватает, на том, чего сегодня хочется достичь. Закройте глаза и начните выражать ваше состояние в танце. Дайте телу разыграть целую историю вашей жизни последних дней. Не думайте о том, как это сделать, тело само сделает это за вас.
Теперь пригласите партнера, договоритесь, что вы — ведущий, а партнер — ведомый. Концентрируйтесь на своих порывах, своем самовыражении. Задача ведомого — следовать за вами, повторять ваши движения. Но вот ведомый начинает привносить свои элементы в общий танец. Вам хочется откликнуться — откликайтесь! Теперь уже непонятно, кто в танце ведущий, кто ведомый. Движения сливаются в одну общую песню.
Тот, кто попробует, непременно почувствует некое облегчение от телесного общения, внутренний покой и гармонию. А если к этому добавить душевную беседу, можно с уверенностью сказать, что вы наладили контакт и недалек тот день, когда будете читать мысли друг друга.