Благодарность за прошлое — путь к свободе

Чтобы почувствовать себя свободным, нужно чтобы меньше было ограничений. А свободным так приятно себя чувствовать! Когда делаешь то, что хочется. Не боишься, не зависишь. Свобода!

Когда говоришь об ограничениях, то в голове возникают образы различных обязанностей на работе или дома, соблюдение правил и законов и т.д.
Но это не главные ограничения. Это так, маленькие ограничуленьки, которые очень малы по сравнению с главными ограничениями. Думать, что, убрав эти ограничения, станешь свободным, – это все равно как думать, что, сорвав листок с дерева, уберёшь и само дерево.
Т.е. все эти обязанности и правила – как листья на дереве. А дерево – главное наше ограничение, не дающее нам быть свободным, – это время. Еще, конечно, пространство. Но про него мало что могу сказать. А вот про время…
Что такое, по сути, время? Это наше ощущение происходящих событий, точнее, нашей реакции на них. Смена реакций и дает ощущение времени, ощущение, что прошло какое-то время. Потому чашка кофе возле компьютера с Интернетом остывает гораздо быстрее. А красный сигнал светофора горит очень долго.
Просто потому, что ощущения разные от сидения в инете и от ожидания, когда же зеленый сигнал загорится.
Или ждёшь отпуска, свидания, ужина – время тянется. Потом наступает оно: отпуск, свидание, ужин, – и время уже идет по-другому. Само ощущение, что время идет, возникает от того, что во время ожидания было одно ощущение, а во время свидания или отпуска – другое.
Если бы ощущения были всегда одинаковые и во время ожидания на светофоре, и во время отпуска на теплом море, то времени не чувствовалось бы вообще. Как будто и нет его. Сколько времени прошло: месяц, неделя? Не важно. Не чувствуешь просто этого, когда ощущения одинаковые от происходящих событий.
Чтобы избавиться от главного ограничителя – времени, чтобы стать свободным, нужно сделать так, чтобы все события воспринимались одинаково, вызывали одинаковые ощущения.
Зачем избавляться от ощущения времени?
Да чтобы не бояться старения, что чего-то не успеешь, не реализуешь, что все твои шансы остались в прошлом. Чтобы прочие страхи и беспокойства, которые мешают наслаждаться жизнью, больше не мешали.
Как это сделать? Как сделать так, чтобы все ощущения были одинаковыми?
Все дело только лишь в тренировке и выработке новой привычки восприятия мира и событий. Тренажером в воспитании такой привычки служит прошлое, которое статично и неизменно, как гиря в спортзале. И тренироваться можно на нем сколько угодно, до самого момента, пока не начнёт получаться.
Прошлое нужно полюбить. Не простить, не принять, не забыть, не зачеркнуть, не затаить и отложить на время. А полюбить все, что происходило в прошлом. Быть прошлому благодарным. Это логично. Без того прошлого, которое было, не было бы тебя настоящего. Но дело даже не в этом и не в логике.
Если вы натренируетесь любить свое прошлое, то появится ощущение, что все, что с вами происходит и происходило – самое лучшее. Что вы в безопасности, как младенец на руках у матери. Что ничего плохого с вами просто произойти не может. Ограничения, которые стояли перед вами, как частокол в заборе и не давали делать то или это, начнут падать одно за другим.
Маленький мир за забором превратится в огромный и бесконечный мир.
Чего бояться, если все, что происходит, – лучшее для меня? Зачем боятся что-то говорить, куда-то идти или что-то делать, если все, что я сделаю, будет самым лучшим для меня?
А теперь о том, как благодарность к прошлому убирает ограничительную способность времени. Если ко всем событиям в прошлом относиться одинаково хорошо. А не так, как сейчас: в первый класс пошел – хорошее воспоминание, а вот в десятом классе – как вспомню, так вздрогну. Если выровнять все воспоминания: в первом классе – люблю как это было и в десятом классе – тоже люблю: очень мне это было на пользу, хорошо, что так случилось и удары заставили меня сделать то и это, – то выбивается сама основа, дающая ощущение времени. Время создается разницей ощущений и реакций на происходящие события.
Если научиться это делать на статичном прошлом, то и на динамичном настоящем это получится сделать. Ведь если научился поднимать гирю в зале, то и сил сумку дотащить или девушку на руки поднять теперь тоже больше.
Это так легко – получить свободу и убрать ограничения. Нужно всего лишь быть благодарным своему прошлому, научиться его любить. И не нужно никаких революций, интриг, стрессов и прочих действий борьбы за свободу. Если дерево мешает на дороге, то лучше дерево убрать, а не листья с него срывать.
А чтобы получилось это быстрее и легче, лучше это делать не одному (учиться любить своё прошлое), а в компании с кем-то. Чем больше будет вокруг вас «любителей старины», тем лучше для всех них, и для вас тоже.

Как забыть любовь?

«Не могу забыть свою любовь, а это необходимо. И как быть?

Фарида».

Здравствуйте, Фарида, период у вас сложный, но, как говориться, «если прошлое зовет тебя, скажи ему спасибо и иди целоваться с настоящим». Некоторое время мы публиковали психологический очерк Эвелины Белоусовой «Когда прошлое сильнее».  Возможно, он будет вам полезен. Читать далее «Как забыть любовь?»

Эффект бабочки

Эффект бабочки — так красиво и точно математик Лоренц Эдвард Нортон свойство некоторых хаотичных систем: «Бабочка, взмахивающая крыльями в Айове, может вызвать лавину эффектов, которые могут достигнуть высшей точки в дождливый сезон в Индонезии».

В нашем мире, где у нас нет возможности просчитать все условия и предпосылки, сложно ожидать определенных результатов и следствий. И жизнь кажется нам миром хаоса. Ученые-естественники говорят так: «Детерминировано-хаотические системы чувствительны к малым воздействиям». Читать далее «Эффект бабочки»

Заметки в пути

Все, что было в детстве моем, куда оно исчезло? И где сейчас моя юность?
Глядя отсюда, из настоящего, все видится, как в тумане, с трудом вспоминается… И почему все так было? И зачем? И что из этого всего вышло?
Каждый день начинать с начала… Идешь, как в пелене… Часы тикают — а ты… угасаешь… Какая тоска!
Ходят вокруг тебя какие-то непонятные чужие люди. Улыбаются своими слащавыми улыбочками. А зачем? Как будто, улыбаясь, чем-то мне помогут… Какая ерунда!
Солнце взошло и зашло – еще одна палочка…
Смотрю на эти пирожные – и за что я их раньше любила? Даже рот не открывается…
Что же произошло?
И лес какой-то уже не тот. Где былая свежесть? Ландыши. Не успели еще по-настоящему распуститься, уже вянут…
Как будто в мире что-то перевернулось… Переключилось…
А как же дети? Что будет с ними? Стараюсь держаться изо всех сил. Если б не они, дети мои, – уже можно было бы и сгинуть. Не жалко.
Продолжаю углубляться в лес. Будто хочется проникнуть в какую-то тайну… Только где же она зарыта?
Зелень, птицы кругом на разные голоса всё же напоминают о жизни. Только где же она – моя жизнь?
Опять боль — знакомый сигнал того, что что-то не так… Со мной… Во мне… И это что-то надо изменить – тогда избавишься от боли.
Но что изменить?
Кукушка кукует. Неважно, сколько раз… Ведь это не про меня… Кто знает, что будет завтра или через миг?
Лучи сквозь дрожащую листву, отраженные в воде, журчание ручья, глубина небесной лазури и прочие прелести больше не трогают, не будоражат. Кажется, я одна не вписываюсь в эту великую гармонию. Да и, похоже, ее нарушаю. Может быть поэтому мне здесь так беспокойно и тревожно (меня словно выталкивает отсюда)?
В который раз смеркается… Возвращаюсь в так называемый «дом», усталость немного пьянит. В потемках я как будто во сне…
Но что со мной? Затрудняя дыхание, что-то сдавливает горло, подкашивает ноги… Мелькают тени перед глазами… Детей растерянные лица… Рука, как пораженный змеиным ядом зверек в предсмертных судорогах, еле двигаясь, ощупывает холодную стену…
Ну, где же этот чертов выключатель?..

Элина Шрагина

Депрессия и самоубийство

(Продолжение. Начало – «Для чего нужна депрессия?», «Депрессивный ответ»).

«Весьма странное заявление, господин психолог», – воскликнете вы. «Если депрессия, по-вашему, – это необходимость, которая помогает сохранить психическое здоровье, то как, в таком случае, вы объясните, что 60 % от всех больных депрессией думают о суициде? Это опровергает вашу теорию. Крайне трудно сохранить свое психическое здоровье, покончив жизнь самоубийством, вы не находите? А ведь до 15 % больных депрессией пытаются это сделать! Как вы это объясните?» Читать далее «Депрессия и самоубийство»

Будущее человека зависит от его благодарности за прошлое!

Давно как-то, помню, попросила подругу посидеть с ребёнком, пока я встречалась с мужчиной.

Когда на следующий день за ребёнком пришла, она меня спрашивает:
— Как ты себя чувствуешь? Сильное похмелье? Может огурчика? – заботливо так интересуется, и подмигивает.
— Да не-е-е-е-т, – удивлённо протянула я. – Мы не пили. Чувствую себя замечательно, спасибо.
— А ты что, не пьёшь перед сексом? – теперь она удивилась.
— Не-а, – предпочитаю это делать трезвая. А ты? – мне стало интересно, т.к. логика в её словах была мне не понятна.
— А я не могу трезвая. Мне нужно выпить что-нибудь или покурить. Тогда всё хорошо. А без этого… – и лицо её погрустнело.
Потом разговор мы обе с удовольствием перевели как-то на то, как они вечер провели. Что делали, что готовила и вообще про «наше, женское». Уже не помню, про что. Но вот эта часть разговора мне запомнилась.
Вот ведь как по-разному бывает. Одно и то же действие, выпить, например, бывает совсем для разных целей. С разным намерением.
Какая-то женщина пьёт потому, что трезвой сексом заниматься не нравится.
Другая пьёт потому, что секса ей не достаточно, и алкоголем эту нехватку компенсирует. А третья пьёт потому, что секса хочется, и могла бы и трезвая с удовольствием этим заниматься, но вот моральные нормы, штампы и запреты не дают. А когда выпьет, то все эти запреты, как сахар в чае, в вине растворяются.
Получается, нет одной для всех причины — почему человек пьёт. Или почему много ест. Или почему у него депрессия. Или почему болеет. Да мало ли таких «почему»! У каждого свои причины. Как у каждого свои намерения в одинаковых на первый взгляд действиях. И даже для одинаковых болезней причины бывают разные.
Чаще всего причины действий, совершаемых в настоящем, кроются в прошлом. Как говорят психологи: «Причины всех наших проблем в детстве».
Я считаю — не в детстве, как таковом, а в отношении человека к своему детству, своему прошлому. Может ли он быть благодарен за своё прошлое или нет?
Одна подруга обижена на своих родителей (неважно, какие были у неё обиды). Долго ходила к «знахарке», которая «переписывала» ей детство, для того, чтобы заменить в памяти негативные события на позитивные (с точки зрения моей подруги), а негативных, вроде, как и не было.
Это ловушка, ведь если человек не может быть благодарен за прошлое, то он не может быть благодарен ни за что. В том числе ни за настоящее, ни за будущее. И будет во многом видеть не пользу для себя, а лишь упущенные возможности.
Увидеть позитив в прошлом легче, чем в настоящем или будущем. Прошлое — оно статично, не меняется каждый день. Проще с прошлым «работать», отношения выстраивать. Поэтому, чтобы все хорошо было в настоящем, надо начать тренироваться на прошлом — научится быть ему благодарным. Будущее человека зависит от его благодарности за прошлое!
Примирение с прошлым похоже на примирение с другом, с которым был в ссоре, по-разному у всех проходит. У кого-то со слезами, у кого-то скрепя сердце и с помощью волевого усилия… Но оно того стоит!
Если человек не может принять, что всё, что происходило в его прошлом, было для его блага, и что только благодаря прошлому он таким и получился, какой он есть в данный момент, то и в настоящем он видит один негатив.
А негативное отношение — оно много сил отнимает. Если с кем-то вражда, то это радости в жизни не добавляет. А сил отнимает ого-го-го сколько!
Да вы и сами, наверное, знаете, как лучше дела делаются — в радости или в печали?
Благодарность за прошлое добавляет радости в настоящем. А с радостью легче к новым вершинам идти. Радость в сердце – приятное очень ощущение!

Когда прошлое сильнее

Это явление встречается гораздо чаще, чем можно представить. У каждого в памяти сохранились моменты из прошлого настолько яркие значимые и счастливые, что их хочется вернуть и повторить.

Это может быть далёкое путешествие с массой впечатлений, или время, когда «жилось беззаботно» — школа, институт, или любовь сильная и глубокая, после которой ничего подобного не происходило.

Читать далее «Когда прошлое сильнее»