Как полюбить и зачем это нужно

Полюбить каких-то конкретных людей, включая  самого себя, так и просто людей, выгодно по нескольким причинам.

Начну с того, зачем это нужно. Ибо, если не понимаешь, зачем нужно делать что-либо, думать о чём-то  или чего-то хотеть, то сил ни на что не будет.

•  Когда не можешь сам любить, то любовь другого принять не сможешь.
•  Если сможешь, то только в каком-то маленьком количестве, равным по величине своей способности дарить любовь.

Более того, проявление любви или даже простого внимания другого человека в бОльшем количестве, неважно от знакомого или от незнакомого, будут вызывать реакцию подозрения, опасности или раздражения. Или слезы и тоску. Когда тебя любят, а ты плачешь и плохо тебе. И сам себя лишаешь любви в том смысле, чтобы тебя любили. Только мечтать и остаётся. Мечтаешь, но всех, кто тебя любит, от себя гонишь. А себя, вроде, очень любишь и говоришь:
– Любите меня, любите и побольше-побольше. Проявляйте любовь ко мне так и эдак, и подарками, и внимаем, и страстями, чтобы я всегда вашу любовь чувствовала. Потому что без ваших проявлений мне страшно. Аж до депрессии. Так страшно.
Вроде и хочется любить, вроде и ненависти к людям, в целом, нет. Но вот из-за неспособности отдавать любовь в ответ, обычно происходит то, что влюбленные в таких людей, в какой-то момент начинают чувствовать, что их просто используют и влюблённые перестают быть влюбленными. И кто теперь будет проявлять знаки любви и внимания? А без них страшно.
Такие последствия недостаточной способности любить, присущи людям несамостоятельным, неуверенным, часто боящимся секса. Но такие люди соблазняют  партнеров и играют с ними. Это просто от страха. Захочешь без страха жить, то ещё и не так «раскорячишься», морально.
А бывает так, что, вроде, и не боится человек особо. И секс любит. Но вот людей ненавидит. Общается, но ненавидит. Ненависть прорывается обычно критикой, язвительностью или радостью по поводу неприятностей другого человека. В тяжелых случаях это переходит в паранойю. Это когда суды, иски, тяжбы, интриги и прочее, обычно прикрытые борьбой за справедливость. Хотя, честнее было бы признаться, что всё это от ненависти ко всем. Но, кто ж в этом признается, даже себе? Борцом за справедливость быть приятнее для самого себя. Последствия такого отношения к другим людям таковы — люди, отворачиваются, перестают общаться, избегают, т.е. «банят». А одному, ой, как скучно!
Вне зависимости от того, по какой причине  любить не можешь, последствия всегда неприятны для самого неспособного. И средство по увеличению объема любви, которую можно выдать и себе (себя полюбить), и окружающим, одно.
Начать заботится о том, кого не любишь. О себе. О том, с кем вынужден общаться. В перспективе — о наибольшем количестве людей. Потому, как любви много не бывает. Обычно наоборот,  маловато её, любви.
Как и хорошее настроение, любовь — в дефиците.
Даже животное, даже если его не любишь, но начинаешь о нём заботиться, начинаешь к животному привязываться и любить.
Или о ребёнке человека, которого любишь, тоже начнешь сначала заботится просто, чтобы с любимым всё хорошо было, а потом привязываешься и любить начинаешь. Хоть и не было никакой любви сначала. Ни в чувствах, ни в планах.
В школе, если возьмёшь «шефство» над каким-нибудь двоечником или над младшеклассником, то вот, ну кто он тебе был раньше? Да никто. А стоит в него вложить свои силы, то и чувства к нему появляются. Переживаешь уже за него, как там у него и что.
Т.е. просто начать проявлять заботу, делать что-то для других людей нужно. Даже если этого и не хочется вовсе. Сначала через силу, даже, может быть. Чисто из своего эгоистического расчета – увеличить свою способность любить. Чтобы у самого любви больше в жизни стало.
Сначала трудно, а потом привычка постепенно вырабатывается так к людям относиться и уже не трудно становится. Привычка – вторая натура. Что привык делать, делаешь без усилий. Как утром умываться не трудно только лишь потому, что это привычка. Не надо себя на это дело уговаривать и стимулировать.
И ещё, постепенно, начинаешь людей и вправду любить, хоть такого и в планах не было. И совсем не трудно уже проявлять любовь к тем, кого любишь.
Планы они со временем меняются. Вначале хотел одного, а получаешь в итоге ещё больше. Т.к. пока планы осуществляешь, сам меняешься. Как говорится, хотели как лучше, а получилось намного лучше. Просто «зашибись».