О вкусной и здоровой пище…

«Пищу необходимо тщательно пережевывать, получая наслаждение, и благодарить за это Всевышнего. Есть надо молча, в кругу своих товарищей или семьи, чувствуя благодарность в каждый момент» (Рамбам — врач, ученый 1138-1204).

il-o-vkusnoy-i-zdorovoy-pishhe

Этот постулат подтвердит любой современный диетолог.

Но хорошо, если у меня есть полчаса на обеденный перерыв: десять минут, чтобы добежать до фастфуда и десять минут обратно. Там мне затолкают между двумя булочками листочек какого-то салата, избитую котлету из конины, и все это я должен прожевать медленно с благодарностью, в кругу добрых людей, благостно, вкушая благовония, слушая музыку, возлежа на левом боку?

Сегодня это настолько нереально в нашем окружении – все равно, что читать книгу о вкусной и здоровой пище, в которой есть множество пожеланий и советов. Но кто может их соблюдать? Кто может этим заниматься?

Хотелось бы, чтобы в будущем люди смогли питаться рационально, правильно выбирая рациональные продукты с достаточным содержанием всех витаминов и минералов, необходимых человеку. И, кроме того, чтобы было достаточно времени спокойно покушать в приятной компании.

Сразу вспомнилась мамина поговорка для нас, детей “Когда я ем, я глух и нем”. Так и врачи же тоже рекомендуют во время еды сосредочиться на процессе, чтобы помочь

пищеварению, которое начинается с момента пережевывания. Также, многие диетологи не рекомендуют пить во время еды, чтобы не нарушать естественной среды пищеварения.

Во всех культурах еда — это всегда особый процесс. Всегда люди понимали, что это действо для наилучшего получения энергии жизни и объединения людей друг с другом. Так человек интегрально включается в окружающую природу. При таком отношении в каждый момент времени он начинает ощущать себя существующим в одной огромной системе, как в паутине, от которой получает и которой передает энергию. А пища является естественным посредником между человеком и всей природой.

Круглый стол — решение всех проблем

Xoчу paccкaзать одну интересную историю, которая приключилась с моей подругой. Ее зовут Алла. Дружим мы с ней уже больше 10 лет.
Так вот, одним теплым летним утром она в новеньком красивом костюме, недавно купленном по случаю новой должности, с улыбкой на лице, оставляя за собой шлейф дорогих духов, пришла на свое рабочее место и стала знакомиться с работой и вливаться в новый коллектив. Однако, к ее большому огорчению обнаружила, что в этом коллективе женщины постоянно ругаются, сплетничают и занимаются интригами друг против друга. Короче, полный негатив…
il-kruglyiy-stol-reshenie-vseh-problem
Через некоторое время она осознала, что стала точно такой же,  как все, язвительной и сварливой сплетницей. И даже мне стало это заметно в нашем общении и в ее поведении.
А обстановка в коллективе тем временем накалилась до “ручки”.
Руководство, видя спад в производительности и в качестве работы, который привел к уменьшению прибыльности бизнеса, решило обратиться к специалисту по интегральному образованию. Пришла к ним приятная улыбчивая женщина. Она посидела в офисе несколько дней, поговорила с людьми. Специалист не стала нагнетать обстановку дальше разными тестами-разговорами, а просто предложила встретиться в неформальной обстановке, за круглым столом, как в семье. Так и сделали.
Правда, приглашенный эксперт предложила несколько необычный круглый стол с определенными условиями. Она твердо настояла на том, чтобы соблюдалось правило, что никто никого не перебивает, каждый выслушивает другого до конца. Все говорят кратко. Самое главное было — не привносить в разговор никаких негативных слов, не критиковать и уважать мнение другого. В их коллективе это казалось невозможным и неприемлемым.
Желания приходить на такое мероприятие не было ни у кого, но все были вынуждены прийти на эту встречу, так как это было условием руководства.
Сначала ничего не клеилось, но специалист как-то потихоньку и вкрадчиво расположила женщин к разговору друг с другом, и завязалась общая беседа. Неожиданно, и, наверное, впервые они вдруг ощутили некую общность, в какие-то моменты им даже было очень интересно слушать своих сослуживиц, чего не случалось раньше.
Моя подруга открыла для себя, что ее ближайшая соседка по кабинету увлекается спортом и любит ходить на выставки, а другая любит собак и у нее их две дома, и обеих она подобрала на улице. Алла поняла, что хотя все такие разные, но интересные и отзывчивые, чего она не замечала раньше.
Такие встречи стали проводиться регулярно, и потихоньку обстановка на работе стала меняться. То необычное чувство объединения и теплой семьи, которое возникало за круглым столом, когда все выполняли эти простые условия, стало чаще ощущаться в коллективе. После нескольких таких совместных чаепитий они уже не возвратились к прежним склокам и раздорам, и обстановка сама по себе улучшилась, кстати, и прибыль компании выросла.
Сотрудницы стали казаться Алле вполне спокойными и доброжелательными людьми, с которыми не только приятно работать, но и хорошо встречаться и после работы за чашкой чая или за бокалом вина…

“Потерянное поколение” в интегральном мире

Что-то происходит вокруг, на первый взгляд что-то не очень приятное, но несомненно несущее большие изменения. Людей увольняют направо и налево, примерно треть моих друзей и родственников сидят без работы, на пособии месяцами. А когда оно закончится, что будут делать? Видно, как на глазах молодые энергичные, полные сил люди начинают отчаиваться, и не только в своих профессиональных способностях, но и в жизни в целом.
il-poteryannoe-pokolenie-v-integralnom-mire
В рамках своей работы я вынуждена быть в курсе мировых новостей, которые порой внушают большую тревогу и сомнения. Вся Европа бастует, не желая мириться с сокращением рабочих мест, зарплат, социальных условий. Бельгия погружается в хаос, массовые забастовки. Вся Испания охвачена протестами (более 45% населения безработные). В городах Румынии — массовые протесты. Уже не говоря о Греции, Болгарии и Португалии.
С.Губанов, проф.МГУ, редактор журнала «Экономист» говорит, что университеты выпускают армию протеста, т.к выпускников вузов много, но далеко не все могут устроиться на работу по специальности. Социальный кризис нарастает, наблюдается большая диспропорция между наличием рабочих мест и количеством специалистов.
Лидер и один из основателей Евросоюза и введения евро — Жак Делор — называет сегодняшнюю молодёжь «потерянным поколением» из-за высокого уровня безработицы. Звучит прямо-таки безнадёжно -«потерянные». А находят они себя пока в демонстрациях, крушении витрин на улицах и прочих удручающих последствиях, как наркотики, депрессия.
Уже мы наблюдали в истории подобные события и ещё более высокие уровни безработицы (как Великая Депрессия), но в отдельных странах. Но так, чтобы перевероты и упадки проходили по всему континенту и грозили распространиться по всему миру — явление новое. Поэтому старые методы преодоления кризисов сейчас не подходят.
Вот это глобальность, так глобальность! А значит, и решение должно быть на соответствующем уровне,чтобы охватило всех, отвечало бы нуждам всего населения. Ведь до сих пор все решения принимались на уровне частной выгоды (элит, правительств, корпораций). Наравне с космическим ростом безработицы и беспорядков выходят фальшивые новости о рекордно высоких показателях продаж, уровня биржы, снижающейся инфляции и роста ВВП. Ведущий российский экономист М. Хазин называет это «гибельным оптимизмом«. К реальности это не имеет никакого отношения.
А вот что относится к реальности и что так трудно осознать элитам и правителям — это то, что люди переходят на новый этап существования, на следущую ступеньку нашего развития. Она более качественная, чем количественная. На первый план выдвигаются человеческие взаимоотношения, а не наличие рабочих мест и уровень продаж. Это означает, что мы преодолеем кризис, если изменим наши отношения друг к другу, а затем к использованию ресурсов Земли и их разумному потреблению.  Все эти кризисы и безработица нам наглядно показывают, что успех этого перехода заложен лишь в правильной взаимосвязи между людьми.
Мы десятилетиями стремились к технологическому прогрессу, а теперь, когда автоматы и роботы заменяют нам рабочую силу, мы развoдим руками в кризисе. Не то, чтобы прогресс виноват в сегодняшней безработице, ведь он тоже был частью нашего развития (количественного на тот момент), и был необходим. А теперь, когда мы освободились от “лишних рабочих мест”, нам нужно подумать о правильном использовании освобожденного времени. Необходимо разумно использовать данное нам время и ресурсы, а не поддаваться влиянию рекламы  и продажных шоу. Молодое поколение освобождается не для этого, а чтобы получать знания о жизни в новом интегральном мире, в котором мы сегодня находимся.
Доклады Международной Оранизации Труда не внушают оптимизма, так почему же им не ввести повсеместое обучение новым социальным интегральным условиям именно среди работающих, на рабочих местах, как часть их рабочего времени. Tаким образом создадутся дополнительные рабочие места. Каждый работающий половину своего рабочего времени будет проводить за занятиями, за изучением глобальной интегральной взаимозависимости человечества и методов нового взаимодействия людей. Это создаст совершенно иные условия в мире. А освободившееся рабочее время позволит принять на работу безработных и таким образом решит обе проблемы – безработицы и правильного поведения человечества в новом интегрально связанном мире.

Почему мы болеем?

Этот вопрос заставил меня писать. А возник он, как говорят, случайно, хотя многие утверждают, что в мире нет ничего случайного. И я с ними согласна. Но это уже другая тема, а я сейчас не об этом.

Недавно “случайно” увидела фрагмент из старого фильма, даже не знаю о чем он. Там играл Миронов удивительного исследователя-ученого. Мне врезались в память его слова о том, что все люди — это единый организм, одно целое. По его словам, если бы мы смогли это понять, то никто и никогда не смог бы другого обидеть. Что меня очень впечатлило и заставило задуматься — так это мысль о том, что именно от этого непонимания и неправильной взаимосвязи друг с другом мы и болеем.
Почему человек постоянно, от рождения и до смерти, болеет? Ведь это неестественно. Рядом с нами живут всякие животные, птицы, насекомые, но они не подвержены таким бесконечным заболеваниям. Получается, что весь растительный и животный мир находятся в гармонии с природой, а мы — нет. Ведь человек — это часть той же природы. Живя вне гармонии, в непонимании друг друга, мы тем самым вызовем дисбаланс во всем. Этот дисбаланс возвращается к нам бумерангом в разных видах, один из которых — наши болезни.
И опять вопрос, как же нам научиться жить в гармонии между собой и с природой?

Мысль сильнее действия

Сегодня мне попалась научная статья, которая навела на интересную мысль.
Ведь почти каждый из нас сталкивался с таким явлением, как одновременно что-то подумали или захотели.

Например, подумала вчера о подруге, а она тут же звонит и говорит, что вспомнила обо мне и решила тут же поговорить. Случается, что мы даже говорим одно и то же почти одновременно.
Откуда это? О материальности мысли говорят давно, я даже читала о закрытом исследовании, где измеряли силу мысли и пробовали небезуспешно читать мысли на расстоянии.
Несомненно, что мы обмениваемся и связаны друг с другом нашими мыслями. А как нам поднимают настроение хорошие мысли, счастливые мысли, добрые мысли, когда мы думаем об успехах наших детей или о любимом человеке? Может быть, плохие мысли портят нам жизнь? Ведь, не зря проводили это исследование в статье, когда человек хотел избавиться от http://ilady.info/4-sposoba-proshhat/.
А может еще более глобально: мы находимся в одной замкнутой системе, и если мы сможем думать хорошее не только о наших близких, но и о тех, кто нас окружает, то и наша жизнь в целом изменится к лучшему? Ведь известно, что мои плохие мысли о другом возвращаются бумерангом ко мне. Как аукнется, так и откликнется.
Не раз мне встречалось утверждение, что мысль не только материальна, она намного сильнее, чем любое материальное действие, и, кроме того, она навечно сохраняется в сети духовной связи между нами.

Равноправие в семье убивает романтику…

…мало того, но ещё и сокращает жизнь, как обнаружили Британские учёные. В развитых странах продолжительность жизни у женщин почти не увеличивается, в отличие от мужской половины человечества. Виной тому нагрузки на работе, курение, алкоголь и т.д.

Вот, за что боролись, на то и напоролись. Нет, не то, чтобы в пещеру захотелось. Всё ещё хочется жить в уютном чистом доме, с удобствами и атрибутами успеха. Но вот какой ценой это достается? Хочется порядок вокруг, встречать деток из школы, мужа с работы, накрыть на стол, вокруг пахнет  вкусно…
Хочется, но где найти силы на всё это после работы?
То есть получается, пашем мы наравне с мужьями, а домашние заботы никто и не отменял… И это именно «заботы». Т.к. для женшины абсолютно естественно заботиться о доме и о семье, её это волнует, наполняет.
Как мы выходим из этого лабиринта? Наваливаем на мужчин домашнюю работу. Раз равноправие, так уж во всём! Почему бы им не поварить, попылесосить и поменять подгузники. Ах, жаль нечем новорождённых вскормить… Аx нет, и здесь не отстали — вот вам, папашки — “формула”.
А мы пока пойдём, повоюем. А воюем-то, выходит, с самими собой.
Мужики теряются — и чего от них хотят? Ну не лежит у него в его природных задатках борщ варить, протирать сервант и одеть дитя как надо, по погоде. И как бы я ни выдрессировала своего мыть посуду после ужина, протирать пол и включать стиралку, приду домой после 5 часов и поинтересуюсь:
— Ребёнка покормил?
— Нет
— Как нет?? Ты же целый день был с ним…
— Так он не просил…
А потом смотрим на статистику — о, ужас, почему же разводы вплоть и рядом? Причём, всё те же передовые страны они и в разводах на первых местах.
Это ни в коем случае не насмешка, не укор или обвинение — вот, какие мужчины никчёмные в доме. Эти статистики и примеры только лишний раз доказывают, насколько мы разные, и просто недальновидно пытаться подставлять себя под одну гребёнку. Природой так не придусмотрено, и всё тут. Не лучше ли поглубже узнать, что же действительно лежит в нашей природной основе, почему думаем и хотим именно этого, а не другого? Да, мы разные. Но живём-то на одной земле, в одной семье и растим наших общих детей.
Нам просто надо научиться дополнять друг друга и уступать, найти золотую середину, не забывая кто мы и не ломая ни женского, ни мужского начала.

Обрести уверенност​ь в завтрашнем дне можно только вместе

В какое непростое время жить нам досталось с вами! Вроде нет войны, нет голода и все вроде нормально, а почему нам всем так неспокойно? Откуда это? Почему нет уверенности в завтрашнем дне?

Известно, что женщина особенно чувствительна ко всем угрозам со стороны природы и  общества, потому что для нее безопасность семьи и детей всегда на первом месте.  Все-таки в женщине глубоко где-то живет настоящая хранительница очага, и поэтому она всегда смотрит на мужчину, иногда неосознанно, в надежде, что он обеспечит ей и детям стабильность и уверенность.
Мы переживаем за ребенка, чтобы не упал, когда сделал первый шаг, мы молимся за мужа, когда он пошел на интервью на новую работу, а как мы боимся, чтобы ребенка не обидели в школе и тысяча других страхов.
Ведь всем на свете хочется счастья и уверенности в завтрашнем дне, независимо где человек живет и к какому слою общества принадлежит.
И никому не справиться с этими тревогами в одиночку, это ясно. И нет надежды на административные власти. Как же сделать наше общество и жизнь в нем безопасным?
Может это задача под силу только для решения всем вместе? Если  просто быть более внимательными к друг другу, к нашим общим проблемам, то мы увидим, что наши тревоги растворятся и проблемы разрешатся. Возможно наши страхи от того, что каждый боится только за себя и за свою семью. Мы замкнуты и зациклены только на собственных интересах, а если мы будем немного более открытыми к другим, то мы сможем выйти из наших страхов и тревог навстречу безопасному будущему.

Баланс и гармония женщины — в семье

Вчера столкнулась с моей давней подругой в магазине нос к носу. Она, как всегда, выглядела очень эффектно, и было ясно, что она — босс и все у нее должно быть отлично.

Она всегда мечтала о головокружительной карьере бизнес-леди и лидерствe, и ей это удавалось, если смотреть со стороны, легко. Мы зашли выпить по чашечке кофе и поболтать, так как обе не спешили никуда.
— Как у тебя дела на работе, в семье? Что новенького? Как бизнес? Ты всегда  для меня была примером сильной женщины.
Она замешкалась на секунду, как-то поникла, и вроде лоск с нее слетел.
— Знаешь, я не хочу быть сильной, я устала быть сильной. Я хочу быть слабой и защищенной, просто женщиной.
Меня ее ответ немного ошеломил. Я никак не ожидала от нее услышать эти слова.
А она продолжала:
— Всю жизнь я сражалась за главенство во всем и вот — осталась одна с двумя детьми, с карьерой и без мужа. И что? Я — во главе отдела, руковожу группой людей, меня ценят. Я знаю и люблю свою работу и коллектив, мне очень в этом повезло. После всего, вечером, когда я прихожу домой, у меня все есть: прекрасные и любимые дети, — но я ощущаю пустоту в душе и вроде бы только половину от жизни, а вторая половина как бы потеряна. Я ощутила недостаток того, что называется быть замужем — “за мужем”.
Знаешь, а если посмотреть, я ведь не одна такая. Сколько женщин отдают предпочтение карьере вместо семьи! Ведь мой муж прекрасно зарабатывал. Мне не нужно было напрягаться и столько времени проводить на работе. И ведь муж меня поддерживал до какой-то степени. Но в то время мне казалось, что он требовал очень много внимания, а времени у меня на него тогда не было. И мы расстались в конце концов.
— А как же ты тогда бы себя реализовала, ты же всегда стремилась к первенству и карьере? Не было бы тебе скучно в жизни? Может, это надо было пройти?
— Может, ты и права, но сейчас я чувствую, что все то, к чему я стремилась, и то, чего я добилась, не сделало меня счастливой. Сейчас я действительно задумываюсь, в чем же заключается мое женское счастье?
Мне нечего было ей сказать и подумалось: «Как часто мы идем вразрез с нашей природой. Наверное, баланс и гармония для женщины — это семья«.

Как в связанном мире все работают на тебя

Не всегда я в восторге от школьных заданий, но иногда они придумывают действительно интересные проекты, которые заставляют задуматься не только детей, но и родителей.

Моя дочка пришла вчера из школы и сказала, что должна подготовиться к завтрашнему обсуждению на тему “Связанный мир” в серии новых уроков “Круглый стол”. Я задумалась.
— Что такое эти новые уроки? Я не слышала, а о чем?
— Это у нас новый курс уроков, а я не знаю о чем говорить, и что это такое — “связанный мир”?
Меня это тоже поставило в тупик. Я вижу, что надо помочь, а сама и не знаю как.
Стала думать, что же такое это — связанный мир. Кто, чем и как связан?
Я посмотрела на мою дочку, и меня осенило: джинсы — из Иордании, шоколад в руке — из Германии, вышитая блузка — из Индии.
— Так вот же, посмотри, — это я дочке уже говорю, — вот он, связанный мир — у нас на кухне, у тебя в шкафу, у нас в холодильнике. Весь мир работает на тебя. А ты знаешь, из чего сделана твоя шоколадка?

-Ну да, из какао, молока, сахара и орехов…
— А разве какао бобы растут в Германии? Их везут из Бразилии, сахар из Кубы, орехи из Африки. А перевозка, это же бензин! А он откуда? А кто сделал упаковку?
— Не знаю, может упаковку и в Германии сделали…
— А бумага? Смотри, вот как такая маленькая вещь — шоколадка, а сколько разных стран и людей задействовала! Вот тебе и связанный мир.
Посмотри, как мы зависим друг от друга!
Я увидела, что моя дочка задумалась. Позже я услышала ее телефонный разговор с подругой, как они увлеченно обсуждали нашу беседу уже вместе и добавляли новые детали.
Теперь уже мне очень любопытно, как у нее пройдет этот “Круглый Стол”? А вот что интересно другие дети будут говорить? А какая следущая тема будет? Напишу после…

Как поделиться важным, проверить подозрения, или Падение Берлинской Стены

Все как в песнe у Виктора Третьякова начиналось…

Но в этой песне все закончилось грустно, а мне — ура! — женская интуиция подсказала, как поступить. Хочу поделиться своим опытом.  Вдруг заметила, что мой муж стал молчаливым и замкнутым, и перестал замечать меня. В мыслях я стала прокручивать всякие ситуации, когда может я что-то не так сказала или сделала. Картины представлялись одна ужасней другой. А вдруг у меня появилась соперница? Чего только я не передумала, пока не решила поговорить с мужем очень искренне.

Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Я приготовила его любимый стэйк и решилась спросить мягко, из любви к нему, что  же происходит между нами. Я начала с того, что спросила его, что его беспокоит, почему он стал такой задумчивый и стал менее внимателен ко мне. Я постаралась привнести в наш разговор за обеденным столом всю свою нежность и теплое отношение к нему, мне очень важно было не спугнуть его своими подозрениями, как оказалось позже совершенно пустыми.

И у меня получилось! Смотрю, мой любимый стал таять, как мороженое в вазочке. Он, как обиженный ребенок, стал мне рассказывать, что он много раз просил меня закручивать тюбик с зубной пастой и выдавливать аккуратно, а я не помнила! Я не обратила внимания!!!!!

У меня радостно и бешено забилось сердце. Пока он говорил, я поняла, как важно мне быть рядом с этим большим, нежным и таким родным ребенком. У меня смешались чувства жены и матери, заботы о нем.
Я стала ему рассказывать о моих ужасных подозрениях, страхах и всем, что я навыдумывала, пока мы молчали в разные стороны…
Мы оба так обрадовались, что наконец “Берлинская стена” пала,  и мы опять стали такие родные и близкие!

Как часто мы отдаляемся друг от друга только по причине того, что не делимся спокойно и доброжелательно, мы не обсуждаем открыто, без стеснения и страха свои качества, подозрения, порывы, страсти, привычки и т.д. В части из них мы даже не отдаем себе отчета – а ведь мы оба должны о них знать. По крайней мере, я должна знать, как они выглядят в глазах моего спутника по жизни.

После этого замечательного ужина нам стало ясно, что совместное обсуждение проблем нашей семьи, все что нас беспокоит и не нравится в другом, должно стать нашей традицией. Это помогает нам открываться, не замыкаясь в своих границах. Мы не хвалим и не обвиняем, а объективно констатируем факты.

Я почувствовала, что у нас никогда прежде не было таких глубоких и доверительных отношений. Мы поняли, как важна семья для нас обоих, где мы можем делиться всем, не обижая и не огорчая друг друга.