4 способа прощать

Многие методики описывают это состояние и способы выхода из него. Например, представить обидчика и простить. Я пробовала. Не получается. Поэтому опишу свой способ игры «В обиду».
4 способа прощать
После мучительных переживаний, разочарований и исканий мне стало ясно, что любая обида сводится к следующим переживаниям: мне плохо и горько на душе, злость и бессилие (совсем нет мыслей о состоянии «обидчика»). Меня ранили в самое сердце, накричали, подшутили, оскорбили и т.д. (cовсем не интересно, как восприняли твои поступки, реакцией на которые было оскорбление, шутка, крик). Мне недодали, недоласкали, недослушали, недооценили  и т.д. (cовсем не берется в расчет другая сторона).
Т.е. мысли только о себе любимой. Жалость, внимание – только к себе. Сострадание и забота – только о себе.
Может быть, сделать первой шаг навстречу? Можно, но как же быть с этим  томительно-щемящим чувством жалости к себе? С чувством негодования и благородной справедливости? Они же исчезнут. Да и правой хочется быть ВСЕГДА!
А как быть с короной на голове? Она же упадет, если на поклон пойти (иначе говоря, попробовать первой примириться). Обидчик может подумать, что он Прав! Получится, что он выше, а я ниже .А нам этого не перенести! Мыслей разных о себе родимой — миллион. А должна быть только одна:
«Как сохранить, развить, укрепить (в крайнем случае, восстановить) хорошие и добрые взаимоотношения! Я хочу чувствовать между нами тепло, доверие, взаимопонимание, поддержку. В конце концов, я хочу просто здоровой атмосферы, не запачканной плохими поступками и мыслями».
И тут я пойду на поклон, плевать на корону – пусть падает и катится, еще и ногой поддам.
И так, советы из моего опыта, выстраданные и всегда работающие:
СОВЕТ N 1: Внимание со своей персоны развернуть на 180 градусов и направить на обидчика.
СОВЕТ N 2: Оправдывать поступки другой стороны. Человек так поступил потому, что, может, устал, заболел, неприятности в семье или на работе – были причины так поступить.
СОВЕТ N 3. Постараться выяснить эти причины, поддержать и помочь.
СОВЕТ N 4:Вспомнить все хорошее, что человек сделал лично тебе, а еще лучше – записать (подарил, помог, уберег, встретил, одолжил, посоветовал, позвонил, поздравил и т.д.) с подробностями. Так смачно и ярко!
Девчонки! Обидеться легко. Простить трудно! А разве мы ищем легких путей?
P.S. Пожелание: пусть любая обида перерастет в более крепкие, более надежные, более теплые и дружественные отношения!
 

4 способа прощать: 10 комментариев

  1. Не согласна…))) Каждый раз вхожу в положение обидчика….А надо войти в свое положение и разобраться в себе.Ведь не зря говорят,что сама проблема нейтральна,а вот наше отношение к ней всегда разное.Потому предлагаю снять корону))))), забраться под теплый плед, сделать чашку чая с мелиссой и начать входить в свое положение и разбираться со своими обидами.) С первым днем Весны!!! Всем замечательного дня и прекрасного настроения!!!

    1. Согласна с двумя этими способами. Хорошо попытаться посмотреть на конфликт глазами противоположной стороны конфликта. Перестанет «крыть» чувство собственной правоты. А затем, под одеяло, и разбираться со своими глубинными «перекосами» отстраненно, как врач. Анализировать, выбырать способ корректировки внутреннего мира. И не плохо, что случившийся конфликт отразил внутреннее не совершенное состояние. Есть с чем работать.

  2. Способ один, открытый еще 6 тясяч лет назад: Осознать зло в себе и оправдать сердцем мир. То есть, понять , что не я — хорошая и меня обидели злые люди, а в точности до наоборот. Я- эгоистка, хочу что бы другие менялись, а я не буду и не собираюсь. И если другие меняться ради меня не хотят — значит они злые и нехорошие, ну или просто дураки! Когда это осознаешь, обиды уходят, приходит прозрение)))

  3. У меня не получается сначала думать, а потом обижаться или обижать. Зато потом в разборкай с чашкой кофе на кухне можно прокрутить все 4 способа и что-то выбрать в данном случае. Спасибо за рассказ.

  4. я так и делаю…и думала ,правильно ли это??? совсем неожиданно нашла эту статью…но все больше убеждаюсь, что только так и получается прощать!

  5. Сейчас сижу в подобной ситуации и думаю:идти,унижаться или ещё потерпеть,не хочется казаться ниже,а тут вы рассказываете такие факты,а я вообще оказывается не хочу просить прощения,вот такая эгоистка!!!!

  6. Одно время мне было трудно прощать. И была ужасно обидчивой. Ну, вот будто все только и ждут момента, чтобы меня обидеть! И я завела тетрадь Благодарности. В неё записывала любую мелочь, которую для меня кто-либо сделал. Писала так: «Спасибо, дорогой, что ты включил сегодня утром чайник раньше меня!», «Спасибо, солнышко, что помахал мне рукой в окошко», «Спасибо, мама, что позвонила мне сегодня и узнала, как мои дела»… Почитав в течении нескольких дней свои записи, оказалось, что эти «мелочи» превратились в огромную гору подаренной мне любви и внимания другими людьми. После этого стало как-то стыдно обижаться… Но тетрадка лежит на видном месте, если я вдруг забудусь…

  7. У каждого человека свой индивидуальный порог терпения. Все перечисленные советы очень хороши и действенны до тех пор, пока не превышен этот порог.
    Кроме того, наша способность работать с обидой очень зависит от того, насколько обидчик близок нам.
    Родного, любимого человека мы пытаемся оправдать даже вопреки тому, что видят наши глаза. Мы готовы исправлять ситуацию любой ценой и зачастую за свой счёт, лишь бы сохранить отношения, которыми дышим.
    Если же обидчик – человек посторонний, то расчёты с ним совершенно другие. Мы оцениваем, насколько эти отношения стоят того, чтобы за них бороться. Если они имеют перспективу, то мы, как антенна улавливаем ответную реакцию и пытаемся достичь приемлемого баланса в результате взаимных уступок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *